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自転車 + ランニングの記録

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法隆寺往復

暑くてやる気がでない上に寝坊してしまったが、午後遅くから法隆寺の Euroworks まで取り寄せてもらったバッグを買いに行った。 自宅から法隆寺に行き、Euroworks で買ったバッグをロードバイクの前に装着して帰宅した。 帰りはいつもと違い r5 で馬見丘陵の…

国分まで行ってきただけ

天候が怪しいが国分まで出て、大和川北岸の道を上り下りしながら奈良県に戻る予定で出発した。 国分までは穴虫峠 -> グリーンロード北端とたどった。グリーンロードのアップダウンはかなりの部分でアウターで回した。 国分で飲み物を買うときに天候をチェッ…

平群で TT (になった)

少し暑さになれてきたので平群 TT をあがって十三峠方面に行く予定で出た。 大和川に出ていつもの潜水橋を通ったが今日は潜水橋から写真を撮ってみた。 平群 TT に行く前に法隆寺の Euroworks に寄ってリュックを買った。今まで使っていたリュックは自転車用…

法隆寺のあたりで TT

引き続き遠出をする気がしないので近場でヒルクライム。今日の行先は法隆寺周辺。 まずは竜田川 TT のスタート地点をめざす。いつもの潜水橋を通る。 竜田川 TT をあまり追い込みすぎないよう心拍数 170 程度で登った。暑いもののコースのかなりの部分が森の…

信貴山の奈良側をあがる

暑くなってきたので近場で短時間だけ乗ることにする。信貴山の奈良側をしばらく登っていなかったので登る。 まずは信貴山 (三郷ルート) の登り口を王寺ニュータウンからめざす。途中大和川をはさんで信貴山をのぞむ。 信貴山 (三郷ルート) を登り始めたのだ…

近所の Strava セグメントを走りに行く (写真無し)

昨日だいぶ走り込んだので軽く。近所のStrava セグメントを走りにいった。写真はなし。 香芝市の清掃センターへののぼり 上牧から西和消防署への緩いのぼり をメインに走った。 Strava による走行ログ

大滝ダム、吉野大峯林道 (パンク 2 回)

今日も懲りずに吉野の方に行く。目標は川上村役場から吉野大峯林道にあがって吉野経由で帰ってくる。 まずは明日香から芋ヶ峠を越えて吉野に入る。明日香ではちょうど田植えをやっていた。 ここから芋ヶ峠を越えた。暑い、がこの前より早くあがっている気が…

香芝の北の方で回復走

だいぶ疲れているので軽めに。同じ市内とはいえほとんど行ったことのない二上の北の方とか関屋の北の方とかで軽く乗った。 二上の北の方から関屋方面に降りる。 関屋駅から北の方に向かう登り坂。これをゆっくり登っていった。 住宅地の中から山に上がる道が…

富貴から五條の南の方

暑い、けど吉野の方に行ってみる。五條から富貴まで行ってそこから左折して立川渡のほうに降りていく予定。 五條までは山麓線経由。当麻寺駅を通る。 山麓線までは短い間だが竹内街道旧道で上がった。 今日も向かい風...向かい風に苦しみながらアップダウン…

鉢伏峠x2

ちょっと遅れたので近場ですませる。とりあえず鉢伏峠の80号と旧道をあがる予定にする。 郡山を越えて奈良盆地の東端を目指す。風は向かい風...これはタイムを期待できそうにない。 今日の目的地が見えてきた。 まずは鉢伏峠 (80号のほう) を登る。やっぱり…

お菓子を買いに

回復走がてらお菓子を買ってくることにする。 行先は今井町のかすてら六斎堂と五位堂のケーキ屋プティットフィーユ。 まずは今井町へ飛鳥川ぞいに目指す。 今井町到着。 店の詳しい位置を知らなかったが今井町をうろうろしているうちに発見。カステラを買う…

和束 + 和束あたりのヒルクライム

月曜日と方向はかぶるが和束のほうにいってみる。和束までは玉水駅から大正池のヒルクライムコースをあがる経路をたどる。 今月の通信容量が切れたせいか Strava が動かない (GPS なしというエラーになる) が気にしないことにする。 まずは大和川から富雄川…

TOJ 京都ステージ

昨日に引き続き TOJ を見に行く。やはり自走で。 TOJ 京都の会場のけいはんなエリアに行くには富雄川をひたすら遡って、奈良県の北端あたりにたどり着いたら京田辺方面にまがっていけばよい。 富雄川に出るために大和川をめざす。毎度の大和川流れ橋。 ここ…

TOJ 堺ステージ

TOJ 堺ステージを見に行った。自走で。 堺までは大和川を河口方面に走って適当なところで南下すればよい。 今日は大和川に出る前に信貴山 (三郷ルート) に寄り道した。登り始める前は少し抑えて登ろうと思っていたが最終的にはいつものヒルクライムになった…

大宇陀、室生

今年大宇陀に行ってないので大宇陀のほうにいく。大宇陀からはそのまま東に行って r31 -> r28 で室生寺に抜ける予定。 まずは大宇陀まで女寄峠を抜ける必要がある。心拍数 175 前後で登っていった。途中の10%越えの直線坂の途中辺りまでは調子よく進んでいた…

平群あたりでヒルクライム

昨日のジョギングのタイム通りだいぶ疲れがたまっているようなので短めに乗ることにした。行先は平群周辺のヒルクライム。 とりあえずいつも通り竜田川TTのスタート地点に向かう。風が強くて向かい風では 25km/h も維持的ない... 竜田川TTは追い風...だった…

二上山のふもとで回復走

昨日のアワイチであまりにも体が動かないのと天気がいいので昼ごはん前に近所をまわって来た。 まずは当麻寺をめざす。天気がよいので二上山もきれい。 当麻寺駅を通過。 当麻寺。ぼたんの季節のはずだがぼたん園は奥の方にあるようなので本堂だけ拝んで帰る…

アワイチ

会社の先輩後輩と 3 人でアワイチに行ってきた。 9:00 明石駅集合で 9:00 ぐらいのフェリーに乗ることができた。 フェリーの中から明石海峡大橋を見る。天候は曇りだった。 淡路側に到着。 とりあえずトレインの最後尾でスタートした。ゴールデンウィークだ…

信貴山系の西側からヒルクライム

次の日にアワイチが控えているので追い込まずにヒルクライムする。信貴山系の西側から東高野街道を北上しつつ登れるところまで登る予定。 まずは葡萄坂を目指す。大和川に出てきた。 葡萄坂を心拍数 165 の強度で登った。タイムは 19:37 (ベストより 2 分以…

葛城山山麓

午後から用事があるので少しだけ。昨日断念した葛城山山麓を走ることにした。 ならクルのルートを御所に向かって進む。天気はいいが春をすっとばして初夏の気分。 御所から葛城山ロープウェイを目指して r213 をのぼっていった。 結構きつい登りを登りきって…

回復走

結構疲労してるし葛城山山麓の坂でも上がってこようかと思っていたが、少しいったところで雨雲が出てきたのであわてて帰宅。 strava によるログ 16.66km ave 20.96km/h climb 70m

大和高原、伊賀上野

春になったので大和高原方面に向かう。伊賀上野まで行って戻ってくる予定。 まずは笠山荒神社ののぼりで大和高原にあがる。笠山荒神をめざして奈良盆地を横切っていく。三輪山が見えてきた。 三輪駅をこえるとすぐに笠山荒神社の TT 登り口となる。今日は先…

吉野に桜を見に

先週に引き続き吉野に桜を見に行った。今日はひとりではなく会社の先輩といっしょだった。 合流地点は河内長野駅なので、穴虫峠 -> 石川CRという経路で河内長野駅に向かった。途中の太子町叡福寺。 このあと河内長野で先輩と合流し、五條経由で吉野をめざし…

桜をめぐる

桜が見ごろなので桜を見ながら走ることにした。目的地は吉野山。天気は曇りで時折雨が降ってくるはずだが、気温が高めなので少々なら濡れるのは気にしないことにする。 吉野には明日香から芋ヶ峠経由で入る。吉野に西から入ろうとすると渋滞でひどい目にあう…

信貴山系でヒルクライム

先週に引き続いて心拍数 165 ぐらいでヒルクライム。今回の行先は信貴山。平群 TT でフラワーロードにあがって、十三峠から南下しつつ関西ヒルクライム TT のコースを登れるだけ登る予定。 まずは平群 TT へのスタート地点へ。竜田川の両岸は桜だと思うがま…

金剛山のまわりでヒルクライム

昼前に出発。行先は金剛山方面。 山麓線ではなく奈良クルのルートをたどって水越峠をめざす。 長柄の交差点から TT スタート。今日はたくさん登る予定なので心拍数 165 に抑えて登る。強度はあげていないが最初から調子よく登れて旧道入口が 7:00、ゴールが …

矢田丘陵 + 平群 TT

先週は押さえてボロボロだったので今週は強度をあげてヒルクライムする。行先は矢田丘陵。 まずは竜田川 TT。登りはじめはゆっくりと、途中であまりスピードが上がっていない気がしたので心拍数 180 を越えない程度に強度を上げた。タイムは 14:07 で更新に…

サイクルモード大阪

www.cyclemode.net に行ってきた。昨日のダメージがだいぶ残っているものの楽しみ。 万博公園といえば太陽の塔 とモノレール 試乗はロードバイクの有名ブランドを避けていろいろ乗った。 #1 YONEX 去年も乗ったけど踏み込むとちゃんと進んで行く自転車。そし…

水越峠、金剛山ロープウェイ

午前中は用事を済ませて天気もいいし昼から出発。 だいぶあたたかくなってきたので長めのヒルクライムで高いところまでいける、ということで水越峠の往復を含んだ金剛山ロープウェイのヒルクライムに行くことにした。 奈良側の水越峠の入口までは当麻寺駅か…

桜井付近でヒルクライム

昼前から家を出て桜井付近に向かう。目標は談山神社の両側 + 女寄峠のヒルクライム。 家から桜井へは r112 + r14 で田原本を経由して進む。途中三輪山が左手によく見えた。 桜井からは談山神社のヒルクライム。心拍数 170 程度をめどに登っていった。 最初は…

信貴山系でヒルクライム

信貴山系であまり追い込みすぎない程度にヒルクライムをすることにする。とりあえず大和川を目指す。今日ははやめに馬見丘陵を抜けて r5 で北上することにする。 馬見丘陵の端から奈良盆地に出たところ。 大和川を渡る。天気は良い。 このあと竜田川を遡って…

奧河内

いままでグリーンロードは水越峠への R310 交差点までだと思っていたが、その先の R371 の千早口駅までつながっているのに気がついたのでグリーンロードをたどることにした。(が、実はミスコースしていた) とりあえず穴虫峠からグリーンロードの北側を通り、…

信貴山城 + 信貴山でヒルクライム

昼ごはん後信貴山あたりでヒルクライムという予定で家を出た。自転車に乗るのは中 2 週なので追い込みすぎないように心拍数 170 程度をめどにあがっていく予定。 1 本目は信貴山 (三郷ルート)。香芝市の自宅からスタート地点までは平坦道をいけばたどり着け…

奈良盆地の東きわでヒルクライム

少し遅め (11:00) に出発して奈良盆地の東のヒルクライムをまわることにした。鉢伏峠を 2 ルートあがってから順次南下していく予定。鉢伏峠のスタート地点までは郡山の北の方から r41 を通って奈良盆地を横切る経路を通った。 郡山駅を通過する。 r41 は途中…

信貴山でヒルクライム

箱根駅伝の大勢が決着したので昼ごはん後家を出た。行先は信貴山で葡萄坂から反時計回りに上がっていく。 国分で大和川を越える。ちょうどアーバンライナーが来たので撮影。 葡萄坂のスタート地点に移動する。コースとなる道がうねうねとあがっていくのが「…

初ライドで奈良盆地の写真をとる

起きて朝食前に少しだけ乗った。前日結構強度をあげているのであまり追い込みすぎずにたらたらと。 とりあえず山麓線の方向に向かう。今年最初の二上山撮影。 山麓線を御所方面に向かい、途中で葛城山麓公園に向かう道が分かれていたので山麓公園のあたりか…

竹内峠、グリーンロード

大掃除の合間を見て少しだけ。遠出できないので竹ノ内峠からグリーンロードを回ることにする。 当麻駅を経由して竹ノ内峠をめざす。 竹内峠に向かう R166 に出てみたところ風が結構強い上に風向きは完全に向かい風...... 竹内交差点から TT 開始したものの落…

法隆寺周辺 + 桜井周辺でヒルクライム

ちょっと寝坊して10:15 発になった。とりあえず法隆寺周辺の竜田川 TT と松尾寺の坂を登ってからその後を考えることにした。 いつものルートで大和川をめざす。佐味田川駅の踏切を通りかかるところでちょうど電車が来た。田原本線はローカル電車という雰囲気…

ヒルクライムを少しだけ

朝から奈良盆地周辺のヒルクライムに行こうと思っていたら、まったく眠れず...しかたないので昼遅くから近場の坂を少しだけ走った。 とりあえず信貴山 (三郷ルート) をいっていなかったのでそこを走ることにした。どう見ても追い込める体調ではなかったので…

ヒルクライム with 野菜

昼前に出発して竹内峠を経由して信貴山の峠を順番に登っていく予定で出発した。このときは... 竹内峠への途上。二上山がきれいに見える。 竹内峠は追い込みすぎないよう登る...と思ったらにいまいちペースが一定しない。後半の勾配があがるところでやっとペ…

法隆寺+

天気も崩れる予報だし朝も遅かったので近場で。法隆寺から平群に出て信貴山系の TT コースを天気が悪くなるまでの予定。 法隆寺 TT コースに移動途中に法隆寺に寄った。近くに住んでいるがここにくるのは人生 2 度目である。 このあと法隆寺 TT に挑んだ。こ…

京都競馬を裏手から眺める

今年の京都競馬も今週で終了、ということで前々から気になっていた京都競馬場の裏手にある宇治川の土手道に行ってみた。場所的にはここ。京都競馬場の裏手はぐるりと木が植えてあるので道からは競馬場が見れない気がするが競馬中継を見ていると所々で木に切…

水越峠往復

10 時過ぎにようやく起きる。当然遠出できないので近場ですませることにする。 13時出発で水越峠から千早赤坂に入り金剛山RWのTTをして水越峠を越えて戻ってくることにする。...はずだったが出てみて 20 分ほどでライトをつけてくるのを忘れていることに気が…

天川、みたらい渓谷

先々週は紅葉がまだといった感じだったのでもう一度天川村に行くことにした。もう紅葉は終わっているような気がするが。 先々週とはルートを大きく変えて五條から r732 を使って大塔 (五條市大塔町) の阪本まで出てそこから天ノ川をさかのぼって天川川合をめ…

葛城川

健康診断後有休をとって出社せずに帰宅した。チェーンの油が切れかけていたのでチェーンを整備後夕方だったが少し自転車に乗った。 日没間近だったので家の近くを走った。最初は法隆寺TTに向かおうとしたが大和川に出たところで日没しそうだったので予定を変…

明日香

早起きするつもりが、あまりよく眠れず家でぐだぐたしているうちに出発が昼前になった。この時間だとあまり遠出が出来そうにないので明日香村をぶらぶらすることにした。 明日香村へのルートはいつもとは違う道を通った。曽我川を上流に向かい、橿原をすぎて…

吉野大峯林道、天川、みたらい渓谷

吉野から吉野大峯林道を経由して天川まで。先々週途中で引き返した道を行く。 早起き (自分比) して 7:40 ごろ出発した。畝傍山が朝日の中に見える。 横大路の交差点。ここを右折して明日香に向かう。 甘樫丘。今日は天気がいい一日になりそう。 棚田はもう…

和束

会社の先輩後輩と和束へ。 集合が富雄駅だったのでまず大和川に出て富雄川に入っていった。 佐味田川駅の近くで近鉄田原本線を越えるときに電車が来た。 富雄川の右岸のサイクリングロード (+普通の道) を走って富雄駅まで行った。この道は信号がほとんどな…

竹ノ内峠、グリーンロード、水越峠

午後遅くから竹内峠 -> グリーンロード -> 水越峠。 自宅から当麻寺駅経由で竹内峠をあがる。涼しくなったからかだいぶいい感じで登れる。竹内峠を通過後グリーンロードに入って南下するをめざす。 途中展望台からの眺め (もろに逆光だが) r200 に合流してし…

春日山原始林

柳生街道 (滝坂の道はたぶんあがれないので春日山遊歩道から) で柳生にいって、そこから適当に走る予定で 11:00 ごろ出発する。天気予報は曇りだったが晴れている。ただし西から雲が出ているので早く崩れそう。 家からほぼ北に向かい、潜水橋で大和川を渡る…