2018-01-31

ジョギング

run

5.7km

2018-01-29

Eペース走

run

11.9km 1:00:12

2018-01-28

ジョギング

3.2km

2018-01-25

ジョギング

5.7km

2018-01-24

ジョギング

レース後の回復走、のつもりがかなり動いた。5.6km 30:45 (last 1km 4:13)

2018-01-20

ジョギング

5.7km

2018-01-19

ジョギング

run

3.2km

2018-01-17

T走 (のつもりが盛大にばてる)

run

日曜の香芝市マラソンの最終調整で T 走をやるつもりだったが 4:00/km からはじめるとあっというまにばてた。 5.6km 25:52

2018-01-16

Eペース走

run

11.5km 1:00:12

2018-01-14

ランニング

run

来週に迫った香芝市マラソンの調整のためにかつらぎの道をスピードをあげて走ってみた。 片道で終了 9:10 くらい/2.2km だった。

2018-01-13

ジョギング

run

3.2km

2018-01-05

ジョギング

run

3.2km

2018-01-03

Eペース走

11.0km 57:50

2018-01-03

ジョギング

run

12.2km 1:04:18

2018-01-02

ジョギング

11.9km