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自転車+

自転車 + ランニングの記録

ジョギング

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5.7km 33:51

ジョギング

run

3.2km

ジョギング

run

5.6km 39:02

ジョギング

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11.9km 1:07:40

ジョギング

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5.6km 34:06

ジョギング

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5.7km 35:14

ジョギング

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12.0km 1:09:53。週中まったく動かなかったことを考えるとえらく動いた

ジョギング

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3.2km 19:49

ジョギング

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5.6km

ジョギング

run

3.2km 20:28。まったく動かず。

ジョギング

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3.2km 18:35

ジョギング

run

3.2km 19:45

ジョギング

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8.7km 51:31

ジョギング

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5.7km 35:17

ジョギング

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5.6km 36:16 自転車に乗った 2 日後としては動けた方。最後までタレなかった。

ジョギング

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3.4km 22:00 ぐらい

ジョギング

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5.7km 36:13

ジョギング

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5.6km 38:30

ジョギング

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11.9km (ただし脚が尽きて 6:00/km を超えるようになったところで打ち切り) を予定して走った。結果は 6.6km 41:18。

ジョギング

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5.7km 37:12。今日も最後は力がでなかった。

ジョギング

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5.6km 38:05。最後は 6:50/km まで落ちる。