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自転車+

自転車 + ランニングの記録

ジョギング

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7.7km 最後は 4:30/km まであがる

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5.6km

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5.7km

ヒルクライムを少しだけ

朝から奈良盆地周辺のヒルクライムに行こうと思っていたら、まったく眠れず...しかたないので昼遅くから近場の坂を少しだけ走った。 とりあえず信貴山 (三郷ルート) をいっていなかったのでそこを走ることにした。どう見ても追い込める体調ではなかったので…

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3.8km

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7.4km

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5.2km

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5.6km

ヒルクライム with 野菜

昼前に出発して竹内峠を経由して信貴山の峠を順番に登っていく予定で出発した。このときは... 竹内峠への途上。二上山がきれいに見える。 竹内峠は追い込みすぎないよう登る...と思ったらにいまいちペースが一定しない。後半の勾配があがるところでやっとペ…

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3.2km

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5.7km

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3.2km

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3.2km

法隆寺+

天気も崩れる予報だし朝も遅かったので近場で。法隆寺から平群に出て信貴山系の TT コースを天気が悪くなるまでの予定。 法隆寺 TT コースに移動途中に法隆寺に寄った。近くに住んでいるがここにくるのは人生 2 度目である。 このあと法隆寺 TT に挑んだ。こ…

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3.9km

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5.7km 33:51

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3.2km

京都競馬を裏手から眺める

今年の京都競馬も今週で終了、ということで前々から気になっていた京都競馬場の裏手にある宇治川の土手道に行ってみた。場所的にはここ。京都競馬場の裏手はぐるりと木が植えてあるので道からは競馬場が見れない気がするが競馬中継を見ていると所々で木に切…

水越峠往復

10 時過ぎにようやく起きる。当然遠出できないので近場ですませることにする。 13時出発で水越峠から千早赤坂に入り金剛山RWのTTをして水越峠を越えて戻ってくることにする。...はずだったが出てみて 20 分ほどでライトをつけてくるのを忘れていることに気が…

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5.6km 39:02

天川、みたらい渓谷

先々週は紅葉がまだといった感じだったのでもう一度天川村に行くことにした。もう紅葉は終わっているような気がするが。 先々週とはルートを大きく変えて五條から r732 を使って大塔 (五條市大塔町) の阪本まで出てそこから天ノ川をさかのぼって天川川合をめ…

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11.9km 1:07:40

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5.6km 34:06

葛城川

健康診断後有休をとって出社せずに帰宅した。チェーンの油が切れかけていたのでチェーンを整備後夕方だったが少し自転車に乗った。 日没間近だったので家の近くを走った。最初は法隆寺TTに向かおうとしたが大和川に出たところで日没しそうだったので予定を変…

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5.7km 35:14

明日香

早起きするつもりが、あまりよく眠れず家でぐだぐたしているうちに出発が昼前になった。この時間だとあまり遠出が出来そうにないので明日香村をぶらぶらすることにした。 明日香村へのルートはいつもとは違う道を通った。曽我川を上流に向かい、橿原をすぎて…

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12.0km 1:09:53。週中まったく動かなかったことを考えるとえらく動いた

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3.2km 19:49

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5.6km

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3.2km 20:28。まったく動かず。

吉野大峯林道、天川、みたらい渓谷

吉野から吉野大峯林道を経由して天川まで。先々週途中で引き返した道を行く。 早起き (自分比) して 7:40 ごろ出発した。畝傍山が朝日の中に見える。 横大路の交差点。ここを右折して明日香に向かう。 甘樫丘。今日は天気がいい一日になりそう。 棚田はもう…

和束

会社の先輩後輩と和束へ。 集合が富雄駅だったのでまず大和川に出て富雄川に入っていった。 佐味田川駅の近くで近鉄田原本線を越えるときに電車が来た。 富雄川の右岸のサイクリングロード (+普通の道) を走って富雄駅まで行った。この道は信号がほとんどな…

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3.2km 18:35

竹ノ内峠、グリーンロード、水越峠

午後遅くから竹内峠 -> グリーンロード -> 水越峠。 自宅から当麻寺駅経由で竹内峠をあがる。涼しくなったからかだいぶいい感じで登れる。竹内峠を通過後グリーンロードに入って南下するをめざす。 途中展望台からの眺め (もろに逆光だが) r200 に合流してし…

春日山原始林

柳生街道 (滝坂の道はたぶんあがれないので春日山遊歩道から) で柳生にいって、そこから適当に走る予定で 11:00 ごろ出発する。天気予報は曇りだったが晴れている。ただし西から雲が出ているので早く崩れそう。 家からほぼ北に向かい、潜水橋で大和川を渡る…

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3.2km 19:45

吉野

天気は曇りでいまいち。とりあえず昼前にでて、吉野から上にあがっていく方向で走り始める。 いつもは横大路 → 飛鳥川のルートで石舞台をめざすが今日は適当にいってみた結果、橿原神宮から飛鳥駅を通って石舞台にたどり着いた。 橿原神宮前の道路は森の中を…

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8.7km 51:31

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5.7km 35:17

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5.6km 36:16 自転車に乗った 2 日後としては動けた方。最後までタレなかった。

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3.4km 22:00 ぐらい

東吉野、高見峠

2 週間前に断念した、芋ヶ峠 -> 東吉野 -> 高見峠をめざす。 自宅から明日香に行く途中に今井町に通りかかる。 石舞台古墳の公園では祭りの準備中だった。今日は明日香は素通り。 芋ヶ峠を越えて吉野川に出て、吉野川の支流高見川にそって上流をめざす。R169…

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5.7km 36:13

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5.6km 38:30

滝畑、蔵王峠、黒滝

会社の先輩と河内長野で合流してとりあえず滝畑ダムを目指してのぼり、そこからはついたときに考えるという方向で走り始める。 滝畑ダムへの登りの途中 滝畑ダム ここからどこに行こうという話になったが、和泉のほうに降りていく府道 61 号線が通行止めとい…

大和高原

昼から大和高原をめざして走った。 ルートは自宅から長谷寺まで行き、そこから針に向かってあがっていく。そのあとは適当に走って、金平糖を買ってほしいということなので帰りに奈良の砂糖傳増尾商店で金平糖を買って帰る。 12:00 前に出発したがまだ雲が多…

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11.9km (ただし脚が尽きて 6:00/km を超えるようになったところで打ち切り) を予定して走った。結果は 6.6km 41:18。

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5.7km 37:12。今日も最後は力がでなかった。

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5.6km 38:05。最後は 6:50/km まで落ちる。

芋ヶ峠往復

自宅から明日香、芋ヶ峠を通って東吉野まで。余裕があれば高見峠にいくという予定。 自宅を11:00出発したものの極めて暑い。サイコンの温度を見ると34℃...。暑さにもかかわらず明日香は結構な人出だった。 石舞台古墳を越えて柏森集落から芋ヶ峠に入る。峠道…