2018-02-06

ジョギング

run

5.6km 32:38

2018-01-31

ジョギング

run

5.7km

2018-01-29

Eペース走

run

11.9km 1:00:12

2018-01-19

ジョギング

run

3.2km

2018-01-17

T走 (のつもりが盛大にばてる)

run

日曜の香芝市マラソンの最終調整で T 走をやるつもりだったが 4:00/km からはじめるとあっというまにばてた。 5.6km 25:52

2018-01-16

Eペース走

run

11.5km 1:00:12

2018-01-14

ランニング

run

来週に迫った香芝市マラソンの調整のためにかつらぎの道をスピードをあげて走ってみた。 片道で終了 9:10 くらい/2.2km だった。

2018-01-13

ジョギング

run

3.2km

2018-01-05

ジョギング

run

3.2km

2018-01-03

ジョギング

run

12.2km 1:04:18

2017-12-13

ジョギング

run

3.2km

2017-12-09

Eペース走

run

11.9km 1:02:22 (last 1km 3:52) 比較的よく動いた

2017-12-07

ジョギング

run

5.7km

2017-11-28

ジョギング

run

5.6km

2017-11-21

ジョギング

run

3.2km

2017-11-17

ジョギング

run

3.2km 20:18

2017-11-16

ジョギング+

run

7.7km 42:58 last 1km 4:06 結構動いた

2017-11-15

ジョギング

run

3.2km 17:47

2017-11-14

ジョギング

run

3.2km 19:45

2017-11-11

Eペース走

run

7.7km 41:05

2017-11-09

ジョギング

run

5.8km

2017-11-08

ジョギング

run

5.6km

2017-11-07

ジョギング

run

3.2km

2017-10-28

ペース走

run

8.5km 39:13

2017-10-23

ジョギング

run

11.9km 1:09:02

2017-10-17

ジョギング

run

7.8km 49:36

2017-10-14

ジョギング

run

5.7km

2017-10-13

■

run

3.2km

2017-10-12

ジョギング

run

3.2km 20:23

2017-10-07

ジョギング

run

5.7km