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自転車 + ランニングの記録

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3.2km

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5.6km

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5.6km 35:31

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3.2km

お菓子を買いに

回復走がてらお菓子を買ってくることにする。 行先は今井町のかすてら六斎堂と五位堂のケーキ屋プティットフィーユ。 まずは今井町へ飛鳥川ぞいに目指す。 今井町到着。 店の詳しい位置を知らなかったが今井町をうろうろしているうちに発見。カステラを買う…

和束 + 和束あたりのヒルクライム

月曜日と方向はかぶるが和束のほうにいってみる。和束までは玉水駅から大正池のヒルクライムコースをあがる経路をたどる。 今月の通信容量が切れたせいか Strava が動かない (GPS なしというエラーになる) が気にしないことにする。 まずは大和川から富雄川…

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3.2km

TOJ 京都ステージ

昨日に引き続き TOJ を見に行く。やはり自走で。 TOJ 京都の会場のけいはんなエリアに行くには富雄川をひたすら遡って、奈良県の北端あたりにたどり着いたら京田辺方面にまがっていけばよい。 富雄川に出るために大和川をめざす。毎度の大和川流れ橋。 ここ…

TOJ 堺ステージ

TOJ 堺ステージを見に行った。自走で。 堺までは大和川を河口方面に走って適当なところで南下すればよい。 今日は大和川に出る前に信貴山 (三郷ルート) に寄り道した。登り始める前は少し抑えて登ろうと思っていたが最終的にはいつものヒルクライムになった…

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5.6km 36:15

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3.2km 19:45

大宇陀、室生

今年大宇陀に行ってないので大宇陀のほうにいく。大宇陀からはそのまま東に行って r31 -> r28 で室生寺に抜ける予定。 まずは大宇陀まで女寄峠を抜ける必要がある。心拍数 175 前後で登っていった。途中の10%越えの直線坂の途中辺りまでは調子よく進んでいた…

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5.7km 34:12

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5.6km 35:35

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5.7km 35:12

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3.2km 21:02

平群あたりでヒルクライム

昨日のジョギングのタイム通りだいぶ疲れがたまっているようなので短めに乗ることにした。行先は平群周辺のヒルクライム。 とりあえずいつも通り竜田川TTのスタート地点に向かう。風が強くて向かい風では 25km/h も維持的ない... 竜田川TTは追い風...だった…

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3.2km 20:40

二上山のふもとで回復走

昨日のアワイチであまりにも体が動かないのと天気がいいので昼ごはん前に近所をまわって来た。 まずは当麻寺をめざす。天気がよいので二上山もきれい。 当麻寺駅を通過。 当麻寺。ぼたんの季節のはずだがぼたん園は奥の方にあるようなので本堂だけ拝んで帰る…

アワイチ

会社の先輩後輩と 3 人でアワイチに行ってきた。 9:00 明石駅集合で 9:00 ぐらいのフェリーに乗ることができた。 フェリーの中から明石海峡大橋を見る。天候は曇りだった。 淡路側に到着。 とりあえずトレインの最後尾でスタートした。ゴールデンウィークだ…

信貴山系の西側からヒルクライム

次の日にアワイチが控えているので追い込まずにヒルクライムする。信貴山系の西側から東高野街道を北上しつつ登れるところまで登る予定。 まずは葡萄坂を目指す。大和川に出てきた。 葡萄坂を心拍数 165 の強度で登った。タイムは 19:37 (ベストより 2 分以…

葛城山山麓

午後から用事があるので少しだけ。昨日断念した葛城山山麓を走ることにした。 ならクルのルートを御所に向かって進む。天気はいいが春をすっとばして初夏の気分。 御所から葛城山ロープウェイを目指して r213 をのぼっていった。 結構きつい登りを登りきって…

回復走

結構疲労してるし葛城山山麓の坂でも上がってこようかと思っていたが、少しいったところで雨雲が出てきたのであわてて帰宅。 strava によるログ 16.66km ave 20.96km/h climb 70m

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5.7km 33:48

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5.6km 36:36

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3.2km

大和高原、伊賀上野

春になったので大和高原方面に向かう。伊賀上野まで行って戻ってくる予定。 まずは笠山荒神社ののぼりで大和高原にあがる。笠山荒神をめざして奈良盆地を横切っていく。三輪山が見えてきた。 三輪駅をこえるとすぐに笠山荒神社の TT 登り口となる。今日は先…

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3.2km 18:16

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5.6km 33:30

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5.7km 36:04

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5.6km

吉野に桜を見に

先週に引き続き吉野に桜を見に行った。今日はひとりではなく会社の先輩といっしょだった。 合流地点は河内長野駅なので、穴虫峠 -> 石川CRという経路で河内長野駅に向かった。途中の太子町叡福寺。 このあと河内長野で先輩と合流し、五條経由で吉野をめざし…

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3.2km

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4.1km

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5.7km

桜をめぐる

桜が見ごろなので桜を見ながら走ることにした。目的地は吉野山。天気は曇りで時折雨が降ってくるはずだが、気温が高めなので少々なら濡れるのは気にしないことにする。 吉野には明日香から芋ヶ峠経由で入る。吉野に西から入ろうとすると渋滞でひどい目にあう…

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3.2km 18:18

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3.2km 20:02

信貴山系でヒルクライム

先週に引き続いて心拍数 165 ぐらいでヒルクライム。今回の行先は信貴山。平群 TT でフラワーロードにあがって、十三峠から南下しつつ関西ヒルクライム TT のコースを登れるだけ登る予定。 まずは平群 TT へのスタート地点へ。竜田川の両岸は桜だと思うがま…

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11.3km

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3.2km

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5.6km

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5.7km

金剛山のまわりでヒルクライム

昼前に出発。行先は金剛山方面。 山麓線ではなく奈良クルのルートをたどって水越峠をめざす。 長柄の交差点から TT スタート。今日はたくさん登る予定なので心拍数 165 に抑えて登る。強度はあげていないが最初から調子よく登れて旧道入口が 7:00、ゴールが …

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11.3km

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5.6km

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11.7km 1:20:00