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自転車 + ランニングの記録

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5.6km 37:26

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3.7km 28:19

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8.8km 50:24

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3.2km 19:47

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5.7km 36:12

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3.2km 19:31

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5.6km 38:03

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3.2km 19:49

Visby, Gotland に移動

今日は移動日。Gotland の最大都市 Visby に移動する。移動手段は Visby へのフェリーが出る港 Nynäshamn まで電車で移動してそこからフェリーに乗った。 早朝に Solna 駅から電車に乗る。Solna 駅の北は列車基地になっている。 日曜日の朝ということで人は…

Stockholm の北 Sigtuna へ

明日から Gotland に行く予定なので、短めに乗ることにした。目的地は Stockholm の北にある Sigtuna。 Solna にある妹の家から少し北上するとすぐに森の中に入る。ここは看板通り右に曲がる。 Stockholm 近郊の住宅地の中を走る。住宅地といっても道路から…

試験走行 @ Stockholm, Sweden

妹がスウェーデンの Stockholm に住んでいるので夏休みに訪問した。一昨年、去年も行ったが今年はロードバイクを持っていって Stockholm 周辺 + Gotland で自転車にのる予定を立てた。 この日はストックホルムに到着後、午後からばらしてあった自転車をくみ…

葛城山麓をゆっくりと

昨日に引き続いて暑いなかをあまり追い込まずに走った。昨日は北方面だったので今日は南方面に。写真はなし。 Strava による走行ログ。 22.40km, ave 21.36km/h climb 246m

法隆寺往復

暑くてやる気がでない上に寝坊してしまったが、午後遅くから法隆寺の Euroworks まで取り寄せてもらったバッグを買いに行った。 自宅から法隆寺に行き、Euroworks で買ったバッグをロードバイクの前に装着して帰宅した。 帰りはいつもと違い r5 で馬見丘陵の…

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5.6km 37:47 まったく動かず。暑い。

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7.7km の予定が 5.6km で転倒...その後は歩いて帰宅した

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3.2km 20:45

国分まで行ってきただけ

天候が怪しいが国分まで出て、大和川北岸の道を上り下りしながら奈良県に戻る予定で出発した。 国分までは穴虫峠 -> グリーンロード北端とたどった。グリーンロードのアップダウンはかなりの部分でアウターで回した。 国分で飲み物を買うときに天候をチェッ…

平群で TT (になった)

少し暑さになれてきたので平群 TT をあがって十三峠方面に行く予定で出た。 大和川に出ていつもの潜水橋を通ったが今日は潜水橋から写真を撮ってみた。 平群 TT に行く前に法隆寺の Euroworks に寄ってリュックを買った。今まで使っていたリュックは自転車用…

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7.7km 48:45

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3.2km 19:25

法隆寺のあたりで TT

引き続き遠出をする気がしないので近場でヒルクライム。今日の行先は法隆寺周辺。 まずは竜田川 TT のスタート地点をめざす。いつもの潜水橋を通る。 竜田川 TT をあまり追い込みすぎないよう心拍数 170 程度で登った。暑いもののコースのかなりの部分が森の…

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7.7km 44:20

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5.6km

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5.7km 34:10

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3.2km 19:16

信貴山の奈良側をあがる

暑くなってきたので近場で短時間だけ乗ることにする。信貴山の奈良側をしばらく登っていなかったので登る。 まずは信貴山 (三郷ルート) の登り口を王寺ニュータウンからめざす。途中大和川をはさんで信貴山をのぞむ。 信貴山 (三郷ルート) を登り始めたのだ…

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3.2km

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3.2km

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3.2km

近所の Strava セグメントを走りに行く (写真無し)

昨日だいぶ走り込んだので軽く。近所のStrava セグメントを走りにいった。写真はなし。 香芝市の清掃センターへののぼり 上牧から西和消防署への緩いのぼり をメインに走った。 Strava による走行ログ