自転車+

自転車 + ランニングの記録

T走 (のつもりが盛大にばてる)

日曜の香芝市マラソンの最終調整で T 走をやるつもりだったが 4:00/km からはじめるとあっというまにばてた。

5.6km 25:52

 

ランニング

来週に迫った香芝市マラソンの調整のためにかつらぎの道をスピードをあげて走ってみた。

片道で終了 9:10 くらい/2.2km だった。